身体里累积的毒素不只会导致我们的康健呈现问题，也会导致我们的肌肤呈现不良状况。所以对付吃什么美容这个问题来说，排毒养颜食物就是一种正确的答复。所以本日小编要为各人先容14种具有排毒养颜的食物，爱美的女性，赶忙一起相识下吧!
1、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体接收铅、镉等重金属和解除人体内的放射性毒素的浸染。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于解除毒素物质，并可防备便秘和肠癌的产生。
2、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能辅佐体内毒物的分泌，促进机体的正常代谢。不外煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持糊口素受到粉碎而低落浸染。
3、猪血
猪血的血浆卵白经胃酸和消化液解析后，能发生一种有润肠浸染息争毒浸染的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学回响，从而使这些有毒有害物倾轧体外。
4、莲藕
莲藕的利尿浸染，能促进体内废料快速倾轧，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
5、鲜果汁和菜汁
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积累在细胞中的毒素溶解，然后倾轧体外。
6、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
7、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，增强消化本领，且含有富厚的硫，和卵白质团结的景象最好，对肝脏出格有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，插手绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能解析体内积聚的毒素，有助排便。
8、薏仁
薏仁可促进体内血液轮回、水分代谢，发挥利尿消肿的结果，有助于改进水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒要领，直接将薏仁用开水煮烂后，适小我私家口胃添加少许的糖，是肌肤美白的天然调养品。
9、山药
山药可促进消化成果，淘汰皮下脂肪沉积，制止肥胖，并且增加免疫成果。以生食排毒结果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的成果。
