此刻养生保健已经是一种康健时尚的糊口方法，男女老小都很是的存眷本身的身体康健!冬季是养生保健的好时节，相信每小我私家都很是的想要拥有康健，那么对付女性来说最好的就是饮食保健啦!女性饮食和康健是密切相关的哦，你们知道女性经期饮食僻静时有哪些差异吗，一起和小编来看看女性康健饮食知识吧!
姑娘常吃这些食物，让你全身披发自然体香
此刻许多的女性都习习用香水来增加小我私家的香味，可是香水的选择长短常有考究的，所以许多时候一旦利用不妥就会造成相反的结果!其实糊口中有许多的食物是可以辅佐姑娘改进自身的气味，让你披发自然香味的哦，赶忙和小编一起来看看吧!
茉莉枸杞银耳羹
食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量
做法
1)筹备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
2)银耳、茉莉别离用冷水泡发。
3)银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，插手冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟。
4)插手冰糖。
5)插手枸杞子。
6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。
7)炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
桂花小豆粥
食材：红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量
做法
1)筹备食材。
2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。
3)泡好的红小豆放入锅中，插手清水。
4)开大火煮至水沸。
5)水沸后开小火焖煮。
6)煮到豆子稍稍破皮。
7)插手红糖。
8)插手桂花(可以插手糖桂花酱)。
9)藕粉插手清水调匀。
10)煮至红糖溶化，用调好的藕粉勾芡。
11)勾完芡汁，大火烧沸，红豆粥变稠即可。
12)香甜暖心的桂花小豆粥，很适合这个季候哦。
玫瑰茄茶
食材：玫瑰茄3个、蜂蜜适量
做法
1)备好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸。
2)玫瑰茄放入杯中，突入开水，可以看到花朵上的玫瑰赤色开水逐步渗出。
3)盖盖焖5分钟阁下，颜色一点点变红。
4)越来越红啦。
5)泡好后的玫瑰赤色，很鲜艳吧。
6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以适当加点蜂蜜调解一下口胃。
7)调好味的玫瑰茄茶，逐步享用吧。
玫瑰红枣蜜茶
食材：红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g
做法
1)筹备好红枣、玫瑰花、冰糖。
2)红枣泡发、洗净、去掉枣核。
3)红枣肉倒入沙煲，插手适量冷水，大火煮开，小火熬煮20分钟。
