想要拥有白净自然的肌肤，那么饮食保养就必不行少了，那么吃什么可以美白呢?下面就让小编为各人先容七款美白食谱，让爱美的女机可以或许吃出白净肌肤。虽然，在通过美白食谱保养内涵的同时，也不要健忘采纳其他的美白要领从外在举办调养哦!
No.1：黑木耳红枣汤
做法
黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，插手水适量，再煮约半个小时。逐日早、晚餐后各一次。
功能
恒久服食不只可以祛斑美白，还能健美丰肌。
No.2：虫草老龟汤
做法
适量冬虫夏草，一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水，一起放入炖约3小时后插手适量盐调味即可。
功能
有安神健脾、美白皮肤的功能。
No.3：瓜子拌蛋清
做法
西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者殽杂后切碎研磨,再插手米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用。
功能
有美白的结果。
No.4：薏米百合粥
做法
薏米10g，千百合2~5g。先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟，加足量水煮至薏米着花，汤稠即可。
