春每天气较量干燥，许多女性城市以为皮肤干燥。那么皮肤干燥怎么办呢?本日小编推荐给各人几款春季皮肤保湿的菜单，赶忙来看看吧!
春季皮肤保湿食补菜单
1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要身分。蜂蜜含有大量能被人体接收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容浸染。别的，用蜂蜜加2~3倍水稀释后，天天敷面，可以使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜可以说是春季皮肤保湿的最佳选择。
2、海参。含软骨素、硫等身分，是抵挡肌肉衰老的构成物质。
3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量富厚，是滋润皮肤、调理代谢的重要物质。
皮肤补水吃什么
山药
山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及卵白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗卵白氨基酸等。个中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、加强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
龙须菜
佛手瓜的嫩芽，因有一条条像是龙须的捲须而得名。味甘寒、无毒，含有富厚的叶绿素与纤维质，可辅佐消化。富维生素C、高钾、维生素A、B1、B2、叶酸及铁、钙质等富厚的营养，具有清热、消肿及美化肌肤结果。因为发展力极强，整个发展进程不须施药，所以是无污染的天然保健蔬菜。
丁香鱼
学名日本银带鲱的丁香鱼，是餐桌上常见的小鱼乾，含富厚的不饱和脂肪酸和高含量的钙、磷、铁、卵白质、维生A、E等营养。个中，维生素A能促进骨胶塬及弹性卵白发展，是精采的皮肤修复剂;维生素E滋润性很高，能为肌肤增补水分和养分，增强肌肤锁水功能。
香油
芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为塬料加工搾取成的食用植物油，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。香油中的芝麻素可排除血管垃圾，软化血管，而个中含量近70%的维生素E，能辅佐肌肤反抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防备肌肤老化，让肌肤滋润有弹性。
