此刻许多女性白领事情压力大，用饭不纪律，不康健，所以肠胃炎是此刻许多女性高发的一种常见病。那么肠胃炎吃什么好呢?应该怎么调剂呢?一起来看看。
饮食调剂
1、肠炎初期
是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活泼或处于痉挛状态，其消化接收成果都较量弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以增补体内水、维生素和电解质的不敷。
2、肠炎好转期
可给患者吃些容易消化及营养富厚的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜回收少食多餐的要领，逐日进食4～5次。需要留意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵发生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者疾苦。别的，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、加强肠蠕动的浸染，可加重肠道承担，对病情倒霉。
3、肠炎规复期
由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物很是敏感，因此，要出格留意控制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，制止过早地进食肥肉、油炸、生冷坚固的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。规复期后2～3天阁下，即可按正常饮食进餐。
饮食原则
1、流质饮食
稀饭或粥，应大量喝水，以制止腹泻造成脱水。太过频繁的吐逆和排便，会淘汰身体组织的水分和电解质。因此，增加液体摄入量是必需的，以补充损失。液体中含有大量的糖和电解质(钾，钠)，还可以辅佐淘汰腹泻。
2、限制饮食
在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地节制胃肠炎。此时胃肠道的接收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官承担，增重病情。
3、忌冰淇淋等奶成品
奶成品会加剧腹泻。含咖啡因饮料也应该制止，以免加重刺激。
