中医觉得，肾有藏精、主发展、发育、生殖、主水液代谢等成果，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑成果失调，发生疾病的重要因素之一。故很多养生家把养肾作为抗衰防老的重要法子。下面小编就为列位女性来先容四种常见的养肾水果。
一、葡萄
从营养代价来看，葡萄不只含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必须氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的浸染。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的病愈具有必然的帮助疗效。
这里要留意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。可是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾浸染。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等身分，对密斯来说结果尤其突出，常常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑
