在我们糊口中假如肾脏有问题了，无疑对康健是一个致命的冲击，冬季天气严寒，女性伴侣城市呈现手脚酷寒现象，这也是肾亏的一种表示，所以女性在冬季为了更好的御寒，还要适当的补肾，补肾在糊口中可以适当的用食疗举办办理。冬季补肾，最有结果的照旧肉类，那么女性冬季补肾御寒多吃哪六种肉类呢?
女性冬季补肾御寒多吃六种肉类
1、鹌鹑
中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男人常常食用鹌鹑可增力量、壮筋骨。《本草纲目》中指出，鹌鹑的肉、蛋有“补五脏、益中续气、实筋骨、耐寒暑、消热结之功能”。鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。
鹌鹑肉中赖氨酸、谷氨酸的含量出格富厚，因此鹌鹑肉味道鲜美，食而不腻。鹌鹑肉合用于炸、炒、烤、焖、煮汤等烹饪要领，如香酥鹌鹑、芙蓉鹑丁、烤鹌鹑等;也可做为补益药膳主料。
推荐补肾食谱：黑豆鹌鹑汤。鹌鹑1只，枸杞子8克，红枣10克，黑豆30克。将各物洗净后，将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡;鹌鹑去毛清洗清洁，切半;将所有质料放入炖盅，加清水1500毫升，隔水炖2小时，饮用时下盐调味。此汤膳具有滋补固肾，益气补血之功能，很是适合冬季养生饮用。
2、羊肉
冬天养生进补羊肉对身体大有益处。现代科学研究表白，羊肉富含卵白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质，是肾亏阳痿患者及体质虚弱者和暮年人的滋补佳品。而羊肉在《本草纲目》记实：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳严寒，五劳七伤”。中医认为羊肉味甘性温，有补虚温中、益肾壮阳的浸染。
羊肉最好照旧炖着吃，因为羊肉颠末炖制，会越发熟烂、鲜嫩，也易于消化。搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补虚益气。
推荐补肾食谱：山药羊肉汤。将羊肉切成片;淮山去皮切片;姜洗净后拍破;葱洗净待用。锅内放水，投入羊肉片，加姜烧滚，捞出羊肉片待用。山药与羊肉片一起放入锅中，注入清水适量，加生姜、葱、胡椒、料酒，先用大火烧沸后，撇去浮沫，改小火炖至熟烂。
3、驴肉
据《本草纲目》记实，驴肉具有补气养血、益精干阳、滋阴补肾、利肺等浸染，尤其对止烦、安神清脑有奇特结果。出格适应于忧愁多虑、告急失眠，伴有腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性成果障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉举办调剂。
驴肉做法样式繁多，可清炖、红烧、炒、盐酱等。时下天气转凉，最适合喝驴汤、涮驴肉。因驴肉极鲜，吃时最好不要配香菜、茼蒿、香芹等香味浓烈的蔬菜，以免非凡的香味相冲撞，粉碎了驴之鲜美。
推荐补肾食谱：驴肉阿胶粥。驴肉、大米各50克，阿胶10克，调味品少许。将驴肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入驴肉、阿胶等，煮至粥熟，加食盐、味精等调味，再煮一二沸即成。可补虚益损、补益精血，合用于男人遗精、手足心热等。
