姑娘肾虚就出格的容易衰老，你知道姑娘肾虚吃什么补吗?哪些食物可以或许辅佐姑娘们补肾呢?本日小编就为各人推荐一些适合姑娘们补肾的食物，来辅佐姑娘们补肾抗衰老!
肾虚吃什么补
1.肉苁蓉羊肾汤
质料：肉苁蓉30克，羊肾2只
做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
功能：补肾，益精，壮阳。
2.海参杞参汤
质料：海参150克，党参、枸杞子各12克
做法：一起煮约60分钟阁下后，插手味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。
功能：补气益肾、生精养血。合用于气虚乏力、面色萎黄、头晕目眩、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
3.海参煲鸭汤
原料：海参200克，老鸭一只
做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，插手食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功能：养阴益肾。合用于肾阴亏虚、肝肾不敷之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
