夏天到了，每个姑娘都想要拥有白净的肌肤，你知道该如何美白吗?你想要进修一些美白的要领吗?本日小编就为各人推荐一些美白的要领，来辅佐各人变身白雪公主。还在等什么，赶忙随着小编去学学吧!
怎么美白 4类食物吃出白嫩细滑肤色
富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品。譬喻番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。>>>美白的要领 4窍门水嫩白净肌肤立现
豆成品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以取代一部门女性荷尔蒙的浸染，辅佐反抗老化，而它也具有抗氧化本领，是女性维持光芒细嫩皮肤不行缺少的一类食物。
谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B及维生素E，都是帮皮肤加强抵挡力及复兴本领的重要营养素。>>>美白护肤 大明星透露美白机要
茶
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化本领还高。
