女性在经期的时候有许多的饮食禁忌，你知道女性来月经不能吃什么吗?什么食物女性在经期必然要忌口的呢?哪些食物女性在经期的时候吃是对身体有长处的呢?哪些食物在经期吃对身体有害处呢?
月经来了不能吃什么
1、茶
女性经期事后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子团结，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的接收;会使乳房胀痛，同时更耗损体内储存的维他命B，粉碎碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦急、易怒与情绪不稳，同时更耗损体内储存的维他命B，粉碎碳水化合物的新陈代谢。>>>姑娘月经不调的八大问题
3、酒
酒会耗损身体维他命B与矿物质，过多饮酒会粉碎碳水化合物的新陈代谢及发生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会呈现疲乏无力和精力不振的现象，这是铁质缺乏的表示。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁发生化学回响，使铁质难以接收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，低落胃酸的消化本领和杀菌浸染，影响食欲。>>>月经病的各类治疗要领
6、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会粉碎镁的接收。
7、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪越发不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会耗损身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不单无法改进经期不适症状，反而大概因为血糖不不变，影响体内荷尔蒙的均衡，加重不舒服的感受。
