姑娘养生必然要留意的就是补肾养血，这样才气够到达滋阴的浸染，姑娘也才气够由内而外的披发瑰丽与康健，如何补肾养血呢?跟小编来进修下吧!
养血补肾的食品
具有补血补肾功能的食材
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的浸染取决于子宫的性能状态而呈双向调理浸染。还用于慢性肾成果衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：
当归30克，益母草50克，煮沸后插手鸡蛋再煮1小时。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改进体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。>>>中医10秘方 女性滋阴补肾又养血
阿胶炖红枣：
红枣30枚煮熟，插手阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：
龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，插手剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病卵白尿。
黑豆核桃炖猪腰：
黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：
黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
