姑娘吃什么滋阴养巢。所谓滋阴两字，是中医中的抽象广义名词。阴字指人身体内的水分津液，阴虚就是说此类液体缺乏，因而变成的衰弱病症。而养巢，卵巢是女性的根，假如卵巢没了，18岁的女孩会看上去如同40岁，所以女性必然要留意本身子宫卵巢的调养，至于养护卵巢一样要多从滋补身体方面入手。那姑娘可以奈何从饮食方面来到达滋阴养巢的目标呢?
1、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕目眩，虚烦失眠，脾性浮躁。还可用于慢性肾成果衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，插手首乌汁。
2、海参
滋阴润燥，用于经前告急综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
3、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病卵白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
4、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月颠末多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
5、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的浸染取决于子宫的性能状态而呈双向调理浸染。还用于慢性肾成果衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后插手鸡蛋再煮1小时。
6、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，插手剥皮的熟蛋，再煮半小时。
