尽量文胸与乳腺癌的干系还存在着许多争议，可是文胸的符合尺寸对付乳房的康健浸染是毋庸置疑的。所以研究人员发起女性只管淘汰穿文胸的时间，睡觉时不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以思量少利用，这样可以清除或缓解其对胸部的束缚。或者硅胶胸罩、乳贴这类新型“无胸罩式胸罩”给女性会带来康健的但愿。
正确穿文胸四步曲：
第一步：穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。
第二步：逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感受有点紧压感就OK了。操作缩紧肩带可晋升乳房，让胸部显得坚挺，乳房晋升到你的手肘到肩膀这段间隔的中间位置结果最佳。
第三步：身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，只管往胸部聚拢。这样不单能制止两肋和腹部脂肪的会萃，还能使乳房显得更饱满、圆润。
第四步：再稍调解一下后头的扣环，以最舒服的感受为准，最后将文胸两侧拉平。
康健提示：：
只管少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；
只管淘汰天天穿着胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，并且一回家就拿掉；
每次摘掉胸罩跋文得推拿一下乳房，以便该部位的淋巴系统规复正常。
年青女性，出格是那些泛泛连睡觉时都不肯将乳罩取下来的女性，必然要牢紧记着12小时这个极限，泛泛只要不是在民众场所，就只管要让胸部放松，以担保淋巴液倾轧。
