妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉
香蕉中含有富厚的维生素B6，而维生素B6具有安宁神经的浸染，不只可以不变女性在经期的不安情绪，尚有助于改进睡眠、减轻腹痛。
妇科病饮食二：对贫血患者可以增补高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。恒久贫血容易导致卵巢成果下降，对女 性康健造成影响。 补血养血可谓是女性一生的“作业”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不只含铁量高，并且容易接收。医学专家出格提醒，女性在经期时要只管少喝浓茶和咖啡，以免个中的单宁酸抑制铁的接收。
妇科病饮食三：对经期不适可以喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪急躁等症状，是女性经期常常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发明，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的各种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防备传染、淘汰经血量的浸染;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，辅佐消除女性在经期中的告急情绪，减轻心理压力。
妇科病饮食四：乳腺病患者应多吃全麦食物和海带
一项研究发明，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液轮回中保持适宜程度，制止雌激素程渡过高而激发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶排泄黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，低落体内的雌激素程度。因此，常常食用海带有助于防范和治疗乳腺增生。
妇科病饮食五：妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等赤色蔬果中含有某种天然植物化学身分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的发展，同时低落它们对雌激素的回响性，因而具有防范妇科肿瘤的浸染。另外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有雷同的功能。
妇科病饮食六：雌激素下降可以多摄取豆成品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常程度时，会使女性的生殖成果和性成果都受到影响，还会使心脏失去掩护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可补充体内的雌激素不敷。天天喝500毫升豆乳或吃100克以上的豆成品，如豆腐、腐竹等，可有效调理内排泄成果，促使雌激素规复正常程度。
妇科病饮食七：多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎
常常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌浸染，可抑制白色念珠菌在阴道内的太过发展和繁殖。
妇科病饮食八：宫颈癌多摄取叶酸
通过对患宫颈癌高发地域的女性举办观测发明，体内叶酸含量明明不敷的女性，不只在有身时容易引起胎儿的神经器管产生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性该当适量增补叶酸，包罗服用叶酸增补制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆成品、坚果等，从而有效防范和淘汰宫颈癌的发病率。
出格提醒，由于叶酸不耐热，烹饪时温度稍高就会被粉碎，因此，做菜时温度不宜过高，烹饪时间也不宜太长。
妇科病饮食九： 卵巢癌可以多吃高钙食物
大量观测发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率淘汰54%。因为富裕的钙质有助于节制癌细胞的发展和扩散。因此，女性应留意适当增补高钙的食物，出格是绝经后妇女和暮年妇女天天钙的摄入量应到达1000毫克。这就需要天天僵持喝牛奶或奶成品，常吃豆成品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
妇科病饮食十：乳腺癌防治应常饮红酒
研究表白，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可制止雌激素程渡过高，刺激乳腺组织，使其产生恶变。因此，女性天天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，个中的天然身分有助女性防范乳腺癌，同时还可防范心脏病。
