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烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会发生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉暗示，最新研究发明，香蕉能在必然水平上抑制苯并芘的致癌感化，掩护胃肠。 喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉先容说，假如一餐中吃的油腻食品较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 吃火锅后喝点酸奶 吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效掩护胃肠道黏膜。别的，酸奶中含有乳酸菌，可抑制糜烂菌的发展。 饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液排泄，促进胃肠蠕动，对食品的消化和汲取很有好处。 |
