卵巢是女性重要的内排泄腺体之一，其主要成果是排泄女性激素和发生卵子。譬喻女性发育成熟后，排泄雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女机能抖擞芳华活力，卵巢的浸染功不行没。
可是，女性到中年今后，卵巢成果开始衰退，这时排卵数淘汰，激素排泄程度下降，甚至月经遏制，乳房松软萎缩，其他性征退化，表里生殖器萎缩，女性也徐徐失去旧日芳华景彩。因此，女性，出格是中年女性要留意调养卵巢。
重压之下的白领女性要学会自我调理情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质排泄增多，抗病本领加强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的产生。因此善于节制和调解情绪，保持乐观，豪迈的脸色，这才是真正年青的法门。
【制止卵巢早衰始于康健糊口】
加强保健意识，改变不良糊口习惯，成立文明科学的糊口方法对卵巢有很好的调养浸染。
第一，饮食方面要留意营养均衡，除了卵白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时出格留意维生素E、D及矿物质如铁钙的增补，个中适当增补维生素E可以排除自由基，改进皮肤弹性，推迟性腺萎缩的历程，起到抗衰老的浸染，并可调理免疫成果，逐日150-300毫克即可。
第二，要适当增强举动，举动有利于促进新陈代谢及血液轮回，延缓器官衰老。举动应该实事求是持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的举动。
第三，担保富裕睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做猛烈举动。
第四，维持调和的性糊口，可加强对糊口的信心，精力愉快，消除孤傲感，缓解心理压力，并能提高人体免疫成果。
