好动静与坏动静，你要先听哪一个?好动静?好吧!胸部不必然是最先瘦下去噢!坏动静：胸部脂肪必然会变少!可是，你有大概会获得比以前更坚贞有弹性的胸部。
1、胸部康健，一掌于椅背的间隔。
坐姿是女性姿态的要害因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不破例!大概一周中你只能抽出两个小时做健身举动，但坐姿却是天天以6-10小时来计较的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加快胸部的血液及淋巴轮回，让胸肌完成“日常功课”，更有活力。
最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的间隔。当保持这个坐姿时，身体脊柱将泛起最佳弧度，胸部伸展，身体本来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
