天天食用水果是必不行少的。在流产今后越发要留意各类营养的平衡摄入。可是在水果的选择上要留意种类，不行以杂乱吃，以免伤身。下面随小编一起来看一下流产支招：流产今后要吃一些什么水果呢。
流产后，为了身体的保健，不行以吃寒凉的水果。而苹果、香蕉、桂圆等一些性温、性平的水果才是较量不错的选择。
流产后吃什么水果好
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的浸染。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常产生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防备产后便秘和产后贫血。产妇摄入富裕的铁质，乳汁中铁质也多，对防范婴儿贫血也有必然辅佐。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能加强血管壁的弹性和韧性，防备出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，假如吃些橘子，便可防备产后继承出血。钙是组成婴儿骨骼牙齿的重要身分，产妇适当吃些橘子，可以或许通过产妇的乳汁把钙质提供应婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的发展。别的，橘核、橘络有通乳浸染。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，可以或许生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力耗损很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量淘汰，假如适当吃些山楂，可以或许增进食欲、辅佐消化，有利于身体病愈和哺喂婴儿。别的，山楂有散淤活血浸染，能倾轧子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾尽心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不敷。
5、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和卵白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调解血脉、息争百毒的浸染，尤其适合脾胃虚弱、气血不敷的产妇食用。
除了水果以外，多增补豆类、肉类等，这些食物都可觉得流产后的身体增补营养。再共同适当的熬炼和富裕的睡眠。保持放松愉悦的脸色，精采的精力状态对付身体康健的规复起着举足轻重的浸染。
