是药三分毒，女性常常会有各类不适，假如次次都吃药，徐徐的就会发生抗体，其实糊口中许多常见食品也可以缓解各类不适。
1、经前期综合征
卷菜：将刚从冰箱取出的卷心菜叶直接贴在乳房上，可缓解。
洋葱：月经光降前几天，天天吃半个洋葱，能均衡该时期的荷尔蒙颠簸。生洋葱最好，因为加热会导致铬元素流失。另，洋葱的辛辣味越强，止疼功能越强。
姜茶：姜和红糖是天然止痛剂。开水冲泡新鲜的姜片和红糖，天天喝两次。
2、淤青
醋：呈现淤青，一般是血管受到撞击，毛细血管割裂所致。把一块纱布放在醋里泡一会，敷在淤青处10—20分钟，就能有效缓解。醋能增加皮肤表层血 流量，辅佐聚积在淤青部位的散去。
洋葱：富含的槲皮黄酮具有很好的消炎浸染。将磨碎的洋葱与食盐殽杂，用布包好，敷在淤青处按压，每次10分钟。
3、便秘
芦荟汁：芦荟汁所含的蒽醌甙能刺激胃肠蠕动，常常喝可以缓解便秘。
黄瓜：黄瓜中含大量纤维，具有通便浸染，便秘的人可以天天吃一根。
4、腹泻
苹果：把削皮的苹果切成丝，安排15—20分钟，直到颜色变棕再吃。苹果所含的果胶能淘汰传染。安排一段时间后，苹果酸和酒石酸含量会增加，可以调理胃酸。
红糖：红糖具有消毒浸染，腹泻时可以喝一杯红糖水。
（责任编辑：徐蓓蓓）
