女性伴侣老是被各类妇科疾病所困扰，而月经不调就是最常见的。月经不纪律，经期过短或过长，经量过多或过少等都是常见的问题。那么，女性月经不调如何是好呢？
【月经不调的中医饮食疗法】
黑豆红枣汤
质料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
服用：逐日1剂，月经前3天开始服。
功能：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
青皮山楂粥
质料：青皮10克，山楂30克，粳米100克
制法：先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继承煨煮至沸。
服用：分迟早2次服用。
功能：理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。
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【引起月经不调的原因】
1、情绪异常引起月经失调
恒久的精力压抑、生闷气或蒙受重大精力刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢排泄的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢排泄激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的节制，所以无论是卵巢、脑下垂体，照旧下丘脑的成果产生异常，城市影响到月经。
2、严寒刺激引起月颠末少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受严寒刺激，会使盆腔内的血管过度收缩，可引起月颠末少甚至闭经。因此，妇女日常糊口应有纪律，制止劳顿太过，尤其是经期要防寒避湿。
3、节食引起月经不调
太过节食有关专家研究表白，少女的脂肪至少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪至少到达体重22%，才气维持正常的月经周期。太过节食，由于机体能量摄入不敷，造成体内大量脂肪和卵白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明明缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不行盲目节食。
4、嗜烟酒引起月经不调
烟雾中的某些身分和酒精可以滋扰与月经有关的生理进程，引起月经不调。在抽烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。天天抽烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不抽烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不抽烟，少饮酒。
5、电磁波引起月经不调
现代人的糊口离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但很多女性却不知道，各类家用电器及电子设备在利用的进程中均会发生差异的电磁波。这些电磁波恒久浸染于人体会影响女性的内排泄和生殖性能，从而导致内排泄紊乱，引起月经失调。
6、性糊口过于频繁
过于频繁的性糊口会造成女性肾气呈现损伤，从而伤及肾精，肾阴不敷，虚火上炎，也会导致月经不调。所以，各人必然养成精采的性糊口习惯，每周最多一至两次。
7、便秘
便秘大概会引起女性月经紊乱。直肠内大便太过充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。假如长时间重复产生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不流畅，子宫壁会产生充血，并失去弹性。若子宫持久保持在后倾位置，就会产生腰痛、月经紊乱。
