许多女性伴侣都固然亲昵地称月经为“好伴侣”，但由于此刻的女性糊口和饮食习惯不纪律的原因，使这位好伴侣常常发性情，导致月经不调，而且在好伴侣惠顾的那几天还常常呈现：偏头痛、痛经、腰痛、脸色急躁、疲倦、乏力、胃胀痛等各类问题。
1、血运不畅型
经血颜色暗沉，感受黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
小编提醒：最好不要利用卫生棉条。多吃玄色、赤色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液轮回。发起喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂沏茶饮。
2、怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感受，痛经严重，月经凡是都迟来，经期一连7天以上。
小编提醒：留意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。泛泛可以天天泡脚驱除冷气。发起喝一点肉桂茶。
3、压力过大型
经期前情绪焦急不安，容易发性情。贪食或厌食、便秘或腹泻重复瓜代，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
小编提醒：经期必然要担保有精采的脸色，可以听听音乐，看看喜剧影片。天天起床后，做些简朴的伸展操。发起喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
经血颜色是粉赤色或浅赤色，经血很稀，经期很短。月经迟来的环境很严重，常常会拖到四十天以上。常常以为全身无力。
小编提醒：不事情时罕用眼睛，每晚12 点前睡。平时留意营养饮食，可以吃一些菠菜、大枣等补血食物。发起喝红枣茶或枸杞茶。
5、虚弱型
一到经期，脚就会浮肿，容易疲惫，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈南北极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
小编提醒：逐日三餐要有纪律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适量举办举动。因为肠胃欠好，吃对象时要细嚼慢咽。发起喝杜仲茶、高丽参茶。
