经期勿贪凉饮冷，也不要过食辛辣食物;行经时饮食宜清淡，勿过食寒凉、辛辣、油腻之物;多吃蔬菜、瘦肉、鱼、卵白类食物。还可用药膳举办调养。
1、气虚月经先期者
党参黑豆汤：黑豆30g，党参9g，红糖30g
制法：先将黑豆、党参一同放入锅中，加水适量，炖汤至黑豆熟透，插手红糖溶化即成。
用法：吃豆饮汤，逐日1剂，连服6～7天。
2、气虚型月颠末多者
红枣扁豆汤：红枣、扁豆各适量
制法：将红枣、扁豆洗净，一同放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖煮至豆烂枣熟，可加糖调味。
用法：月经期逐日服1剂，连服5～10天。
3、气滞型月经后期
可用香附250g，艾叶120g，醋适量。
制法：将香附、艾叶洗净，用醋炒黄，研末。
用法：每次服9g，逐日服3次，以醋冲服。
4、血虚型月颠末少者
可用生艾叶20g，鸡蛋黄2个，食醋15g。
做法：先将艾叶用醋炒，再加水煎汤。
用法：饭前冲鸡蛋黄服用，逐日服2次。
5、脾肾两虚型月经不调
可用木耳25g，红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。
做法：先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟，去壳后再煮，插手红糖待溶化即成。
用法：逐日服2剂。
