许多女性伴侣为了拥有瑰丽的身材，就会想尽一切步伐使本身变瘦，更是想在夏天里秀出本身美妙的曲线。很多女性减肥，天天忍饥受饿，胶囊、仪器通通上阵……可以说是费精心思。但让人忧心的是，在体重下降的同时，却造成体内脂肪储存不敷，女性盲目减肥或致月经不调，最终变成不孕的恶果。
脂肪并非毫无用处
很多追求苗条的爱美男性将体内脂肪“除之尔后快”。但事实上，脂肪并非只是影响女性身材的累赘，女性体内储存必然的脂肪量，对付月经来潮以及维持有纪律的排卵月经很是重要。譬喻，在芭蕾舞女演员或体操女运带动群体中，其闭经和月颠末少的发病率要跨越正凡人群很多倍，主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来历，脂肪组织的量可以直接影响女性的内排泄调理，进而影响月经周期。研究表白，当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重，即丧失她身体脂肪的1/3阁下时，就会产生月经紊乱或闭经。
每位抉择要减肥的女性，其实在付诸动作前，不妨测测你的体重指数，看看是否真有减肥的须要。世界卫生组织认为，体重指数即体重除以身高的平方是判定是否肥胖的尺度。正凡人抱负的体重指数应该介于19-25之间，25-28为超重，大于便是28为肥胖。因此，对付那些体重指数抱负，尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有须要盲目减肥。对付体重超重或肥胖的女性，需要减肥的，也应采纳循序渐进、科学公道减肥的要领。不要一味迷信那些减肥偏方，那样不单容易迅速反弹，并且很大概损害身体康健。
疾病也会引起肥胖
有一些疾病也会引起“病态肥胖”，对此宽大女性必需高度鉴戒，如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲减、雌激素缺乏等城市表示为肥胖。今朝在年青女性群体中，多囊卵巢综合征的发病率已越来越高，其症状即表示为肥胖、月经量少、痤疮等，该病如不实时治疗，会导致无法正常排卵和不孕，危害性很大。因此有以上症状的女性，更需要的是去看妇科门诊，而不是盲目减肥。
另外，减肥切不行求快，每月减重2到5千克，半年到一年减重5%-10%较为得当。平时不妨养成少食多餐、饭前适当喝汤的习惯。更重要的是在此基本上保持定量的举动，天天快步走半小时到40分钟，每周保持一到两次有氧举动，尤其是在晚饭后适当举动，能淘汰体内脂肪的合成，起到事半功倍的减肥结果。
女性盲目减肥或致月经不调、更有严重致闭经，所以女性伴侣在减肥之前，应该想好什么样的减肥方案即安详又适合本身，不能再盲目标使本身变瘦！
