夏天女性举动量淘汰，不少人久坐不动，空调劲吹，很容易呈现气滞血瘀，甚至呈现月经不调。
气滞血瘀型月经不调凡是表示为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应和谐睦血，化淤止痛。可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效辅佐血液活动。夏季，气滞血瘀之人要出格留意的是，只管不要吃寒性及生冷食物，制止血液阻塞更严重。
夏季女性瘦身压力大，什么都不敢吃，可是专家汇报我们，因为平时的事情、进修、糊口、熬炼等都在耗损我们天天增补的能量，女性伴侣照旧应该留意增补营养。假如平时身体底子较量薄的女性更应多吃一点，可以调制银耳羹、汤类来开胃，增补能量。
气滞血瘀的女性还应注重睡眠时间与质量，并尽大概僵持熬炼，以致晚饭后僵持散步都是很好的养生要领，而不要呆在家中久坐、久卧，这会加重气滞血瘀之症。
