支招产后月经不调怎么办，面临出产后的保养您是否是手足无措?面临突如其来的月经不调是否是无计可施?情绪不佳的时候更啊哟保持沉着，选择公道的求治方案。接下来小编为您支招产后月经不调怎么办，但愿可以或许给您抛砖引玉的浸染，越发具体的信息，您照旧需要咨询在线专家啊。
产后月经不调怎么办?发起您采纳三步走的法子：
第一步：中药保养
产后月经不调可以通过食疗的要领来调剂，不外，中药食疗很考究体质，在自我食疗之前，最好辨明体质再选择符合的食材。
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。成果补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，突入红糖，热饮。成果活血调经，主治妇女有经期错杂。
第二步：糊口保养
产后月经不调怎么办?请养成举动习惯，举动可以加强体力，促进血液轮回;在水上勾当或一般举动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及更衣保暖;月经期间应制止水上勾当;不要熬夜，以免影响生理节律及内排泄协调性;情绪保持和善，告急焦急也会使卵巢成果紊乱。
第三步：自我推拿
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌推拿小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下来回重复推拿2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
