月颠末多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。假如节制月经周期的激素产生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔传染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不妥也会导致月经不调的环境。下面就先容一些防范和调剂的要领。
家庭治疗法子
●防备受寒
必然要留意经期勿冒雨渡水，无论何时都要制止使小腹受寒。
●多吃含有铁和滋补性的食物
增补足够的铁质，以免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调解本身的心态
假如你的月经不调是由于受荆棘、压力大而造成的，那么你必需调解好本身的心态。并且假如你已经月经不调，保持精采的心态也长短常须要的。
●只管使你的糊口有纪律
熬夜、太过劳顿、糊口不纪律城市导致月经不调。让你的糊口有纪律，你的月经大概就会规复正常。
●须要时去看大夫
假如一连出血24小时后没有淘汰，并且出血量大，可能月经少到没有，应顿时去看大夫。
营养与饮食疗法
●药草茶
①干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，逐日1次。
②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打坏，放人碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。
③佳丽蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。
④适量茶叶、红糖，用水煎后服用，逐日2次。
⑤黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，逐日1次，接连服用。
●保健药膳
① 鲤鱼美
鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。
②黑豆红花汤
黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。逐日2次，合用于血虚气滞型闭经症。
③桃仁牛血羹
桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，合用于血瘀型闭经症。
④桃仁红花粥
桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，逐日1-2次，合用于气滞血瘀型闭经症。
⑤ 调经茶
绿茶25克，白砂糖100克。用滚水将上2味浸泡1夜，越日饮服。温热顿服，逐日1剂，合用于月经骤停等症。
