本日为各人先容月经不调调剂方案大汇总，过大的糊口、事情压力，让她们的康健亮起了红灯，是许多疾病发生的基础。在当今社会中，糊口节拍越来越快，人们的糊口、事情压力越来越大，出格是让女性伴侣不堪重负，这就导致了妇科疾病的多发，最为根基也是最为常见的就是月经不调，因此我们必需学会几招月经不调调剂方案。各人来相识下吧。
月经不调调剂方案：
【1】月经不调调剂方一：土豆烧牛肉
配料：牛肉500克，土豆300克。
制法：牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫;土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、茴香、糖、味精，再用小火烩30分钟，用大火收汁稠，即可食用。
成果：健脾补血，和胃调冲。本菜香甜味醇。牛肉，含卵白质、多种维生素及无机盐，属高热量食品，能健脾胃，理虚弱;土豆，含糖类、卵白质、纤维素、铁、维生素C等，和胃调中，强身益肾。
【2】月经不调调剂方二：栗子粥
配料：栗子15只，黄精20克，粳米100克。
制法：栗子，先用热水煮沸5分钟，渍入冷水中，剥去其外壳及衣，蒸熟，切丁;黄精，用滚水泡软，切成细丁。将栗子、黄精、粳米共煮成粥，可以供早、晚餐，几回服食。
成果：补肾滋阴，和胃养冲。本膳所用栗子，人们称为“干果之王”，又称“肾果”，能补肾强筋，健脾养胃;黄精，补肾添精，益肾强筋，能提高性激素程度;粳米，和中安胃。三味共煮成粥，能健后天脾胃之中运，补益下元肾精之亏虚。
【3】月经不调调剂方三：三色腰花
配料：猪腰2只，竹笋肉50克，胡萝卜15克，香菇30克。
制法：猪腰，剔去筋膜，切成十字斑纹或蓑衣斑纹，洗净，用黄酒、盐稍渍，洗净;竹笋肉，切薄片;胡萝卜，洗净，切片;香菇，水发，去蒂，切片。炒锅加油，待7成热，先滑腰花，变色，起锅备用;洗净锅加油，6成热时，倒入笋片、香菇片、胡萝卜片，加盐、水，煮沸10分钟，倒入腰花，翻匀，加味精调味，湿淀粉勾芡，起锅装盆，即可食用。
成果：补下元虚，填精血亏。本菜光华丽观，味鲜脆嫩。猪腰，含卵白质、钙、铁、锌，补肾益精;竹笋，含卵白质、维生素、纤维素;胡萝卜，含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇，能抗肿瘤，提高免疫成果，含人体必须氨基酸。
