月经不调的饮食留意事项须知，食物为我们的身体提供绵绵不断的能量，可是饮食不妥的话，也会给身体康健涂上玄色的一笔。因此，对付月经不调这种常见的妇科疾病来说，要多相识一些饮食留意事项，并做好。接下来就为各人详细先容一下月经不调的饮食留意。
须知月经不调的饮食留意事项：
1、在食欲精采的环境下，多食滋补肾阴之品。
2、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。月颠末多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。
3、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
4、月颠末少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应增强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
5、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃冷、生、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至呈现痛经、闭经等。
