月经不调饮食留意事项需服膺，有人就要问了，为什么要服膺月经不调饮食留意事项呢?那是因为有的食物对患者身体规复倒霉，因此需要留意了。可是糊口中的食物种类繁多，哪种食物对患者身体倒霉呢?接下理由妇科专家给各人具体先容一下。
专家先容月经不调的女性在日常糊口中必然要留意饮食保健，服膺以下几点留意事项：
一、饮食清淡，不要食用辛辣食物：月经不调饮食以清淡为好，出格是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和接收。饮食要少盐，防备食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积累增加，制止月经来潮初期呈现头疼、易激愤的环境。
二、饮食温热，不要食用生冷食物：食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则倒霉于消化，而且还会损伤人体阳气，导致血液畅通不畅，易呈现月经不调、经血量少，还易呈现痛经、闭经等经期问题。
三、制止喝浓茶：经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦急不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会耽误经期。别的，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的接收，易造成缺铁性贫血。
四、不要过量食用甜食：食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而呈现血糖不不变的环境，好比头晕、疲惫、心跳加速、情绪不不变等，还会加重经期症状。
