许多女性伴侣对付每月忠实来访的“大姨妈”，常会感受痛不欲生，恨本身身为女儿身，有过痛经履历的女性更会期许下辈子不要再身为姑娘。毕竟要如何才气在非凡的日子里也能逍遥自在?如何与“大姨妈”僻静共处呢?
想要相识月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次一连时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的界说则不是如此简朴，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有具体的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝聚、无血块，无非凡气味，别的，月经前后没有大幅度的情绪颠簸，也无其它明明不刚才气算正常月经。不切合以上条件的，都可被看做异常。
您可以按照本身的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再团结本身全身的状况，就可以判定整体的气血程度了。
判定步调：
月经周期
首先要知道本身的周期是几多天，月经周期是从每一次月经来的第一天计较到下一次来的第一天。一般周期提前的。假如较正常周期早来7天以上，持续呈现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始调查月经的颜色和质地。每每月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，好比气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。每每月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，好比深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。虽然，个中也有破例，好比寒、热两种状态，都分虚、实两个范例。譬喻：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色惨淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
月经量
调查月经特点的尚有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的几多，是无法确定气血状况的。好比来的多，好像是血许多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表示。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要团结月经的颜色、质地，才气判气绝血的真实状况。
陪伴症状
除外月经自己的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来辅佐判气绝血状况。好比月经前后容易头晕，是否是血虚?其实很好判定，调查月经就可以了。头晕同时陪伴月经量少，色淡。若陪伴面色惨白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是陪伴胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区两全体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不停，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。
判定本身身体气血状况的步调举譬喻下：
第一步，月经周期，45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁);
第二步，月经量 偏少，点滴即净 (血虚，脾虚，肾虚);
第三步 月经颜色 淡红，浅 (血虚，气虚、脾虚);
第四步 月经质地 稀薄，无血块 (血虚，气虚、脾虚);
第五步 陪伴症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。(肾阴虚，肝阳亢);
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。用饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷;
