今天是:

经期前吃这些食物让你更痛(2)

2015-04-09 10:21 来源：健之家责编：李亚明月经不调查看：次

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　　冷饮：寒性月经病者忌饮。

　　汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会呈现疲乏无力和精力不振的现象，这是铁质缺乏的表示。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁发生化学回响，使铁质难以接收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，低落胃酸的消化本领和杀菌浸染，而且影响食欲。

　　牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会粉碎镁的接收。

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