焦点提示：你知道吗，通过调查月经能看出女性的身体体质。好比血液轮回不佳的人要多勾当身体，小心别受寒，不要吃酷寒食物。最好不消卫生棉条。多吃玄色、赤色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理惩罚。
血液轮回不佳的人
改进小秘方：血液轮回不佳的人要多勾当身体，小心别受寒，不要吃酷寒食物。最好不消卫生棉条。多吃玄色、赤色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理惩罚。制止长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液轮回好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感受，经痛严重，一受寒会更严重，可是保暖会以为舒服一点。
经期凡是都迟来，经期常会一连七天以上，经血暗赤色，会混合像猪肝色般的血块流出。出格怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改进小秘方：要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。发起吃温性食物。泛泛可以盆浴或泡脚来驱冷气。发起可喝姜母茶与肉桂茶。
压力过大型
经期前精力不安宁，情绪焦急不安，容易发性情。贪食与厌食两种现象不断地反复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状差异，会随其时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，可是月经一来这些症状会消失。经血是一般的赤色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改进小秘方：泛泛就要进修节制情绪，日常糊口作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安慰情绪。多吃橘子或品茗，泛泛房里可放些绿色植物，起床后可以做些简朴的伸展操，假如有时间可以散散步。发起喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精力不会合，总是忘记。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各类不适症状。经血颜色是粉赤色或浅赤色，经血很稀，经期很短。月经迟来的环境很严重，常常会拖到四十天以上。纵然经期已经竣事了照旧以为全身无力。
改进小秘方：泛泛不要用眼或用脑太过，睡眠要富裕，日常饮食糊口要留意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。发起喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲惫，且腰酸背痛，不太有食欲，容易伤风或拉肚子。险些不会有经痛现象，经血是浅赤色，有时量多有时量少，呈南北极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改进小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养平衡的食物。早餐必然要吃，因肠胃欠好，吃对象时要细嚼慢咽。不适合做剧烈举动，若想举动，最好选晚餐后散步。发起喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
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