焦点提示：很多女性都蒙受月经不调的问题困扰。差异范例的月经不调症状和保养要领都差异，如经血颜色暗沉量多还常混有血块属于血运不畅型，平时多吃玄色、赤色、紫色食物。教您对号入座，保养5种月经不调。
固然我们亲昵地称之为“好伴侣”，但这位挚友常常闹性情，诸如恒久不来，可能来了不走等各类问题。应对差异范例的月经不调症状，我们有差异的调剂要领：
1.血运不畅型
经血颜色暗沉，感受黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 女性更年期月经不调鉴戒肿瘤 鉴戒疾病：女性经期长非偶尔 少女月经不纪律 是不是妇科病？ 月经不调慎喝红糖生姜水 年数差异女性月经推迟原因差异
记着这些：最好不消卫生棉条。多吃玄色、赤色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液轮回。发起喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂沏茶饮。
2.怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感受，痛经严重，月经凡是都迟来，经期一连7天以上。
记着这些：要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。泛泛可以天天泡脚驱除冷气。发起喝一点肉桂茶。
3.压力过大型
经期前情绪焦急不安，容易发性情。贪食或厌食、便秘或腹泻重复瓜代，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
记着这些：经期可以听音乐或喝花卉茶来安慰情绪。天天起床后，做些简朴的伸展操。发起喝茉莉花茶或薄荷茶。
4.贫血型
经血颜色是粉赤色或浅赤色，经血很稀，经期很短。月经迟来的环境很严重，常常会拖到四十天以上。常常以为全身无力。
记着这些：不事情时罕用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。发起喝红枣茶或枸杞茶。
5. 虚弱型
一到经期，脚就会浮肿，容易疲惫，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈南北极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
记着这些：三餐要纪律，多吃容易消化、营养平衡的食物。因为肠胃欠好，吃对象时要细嚼慢咽。发起喝杜仲茶、高丽参茶。
