你是否当真调查过本身的月经呢？你是否留意到本身的月经血色发黑呢？下面小编就教教你，当发明月经血色发黑时该怎么办。
1、内裤选择
内裤要柔软、棉质，通风透气机能精采，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、保持精力愉快，制止精力刺激和情绪颠簸
个体在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易倦怠、嗜睡、情绪不不变、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过度告急。
3、留意卫生，防范传染
留意外生殖器的卫生洁净。月经期绝对不能性交。留意保暖，制止严寒刺激。制止过劳。经血量多者忌食红糖。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必需增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆乳、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
