月经推迟经常困扰着许多女性伴侣，那么月经推迟该怎么调剂呢？下面小编按差异体质的差异调剂要领，教你在月经推迟后怎么调剂。
1、怕冷型体质
一到经期，腹部就有受寒的感受，经痛严重，一受寒会更严重，可是保暖会以为舒服一点。经期凡是都迟来，经期常会一连七天以上，经血暗赤色，会混合像猪肝色般的血块流出。出格怕冷，并发虚弱型的几率很高。
调剂要领：月经来时要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。在月经后发起吃温性食物。泛泛可以盆浴或泡脚来驱冷气。发起可喝姜母茶与肉桂茶。
2、贫血型体质
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精力不会合，总是忘记。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各类不适症状。经血颜色是粉赤色或浅赤色，经血很稀，经期很短。月经迟来的环境很严重，常常会拖到四十天以上。纵然经期已经竣事了照旧以为全身无力。
调剂要领：泛泛不要用眼或用脑太过，睡眠要富裕，日常饮食糊口要留意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。发起喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
3、血液轮回不良型体质
在经期前会以为肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感受黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天较量少，可是第二天与第三天起溘然变多，经期会达7天以上。
调剂要领：血液轮回不佳的人要多勾当身体，小心别受寒，不要吃酷寒食物。最好不消卫生棉条。多吃玄色、赤色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理惩罚。制止长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液轮回好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
