4、虚弱型体质
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲惫，且腰酸背痛，不太有食欲，容易伤风或拉肚子。险些不会有经痛现象，经血是浅赤色，有时量多有时量少，呈南北极化。经期短，若是并发贫血，导致月经推迟。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
调剂要领：三餐不能少，多吃好消化、营养平衡的食物。早餐必然要吃，因肠胃欠好，吃对象时要细嚼慢咽。不适合做剧烈举动，若想举动，最好选晚餐后散步。发起喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
5、压力过大型体质
经期前精力不安宁，情绪焦急不安，容易发性情。贪食与厌食两种现象不断地反复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不 同，会随其时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，可是月经一来这些症状会消失。经血是一般的赤色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
调剂要领：泛泛就要进修节制情绪，日常糊口作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安慰情绪。多吃橘子或品茗，泛泛房里可放些绿色植物，起床后可以做些简朴的伸展操，假如有时间可以散散步。发起喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
在月经推迟后，凭据本身的体质，举办相应的调剂，会让下一次的月经更好的如期而至，也会让下次月经不会再那么疾苦。
