此刻有很多女性面对着月经紊乱的这样的环境，导致女性月经异常的因素有大概是因为饮食有大概是一些疾病所导致的。月经推迟几要如何防范呢？
月经推迟几天算正常防范主要从一下几个方面：
1、饮食上能防备月经延迟。不适宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮热水，维持排便顺畅。
2、防备生理期延迟在月经期间要出格的注重调养;月经期间不要有性糊口;注重保暖，防备严寒刺激;经血过多者忌食红糖。
3、保持精力愉悦，防备精力刺激和脸色颠簸对防备月经延迟很有长处。假如早月经期间有下腹肿胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、心绪不不变、易怒或易忧郁等现象，这些是属正常，是不需要过分告急。
4、留意日常卫生，防备传染。注重外生殖器的卫生干净，要常常利用高浓度的洗液清洗;要勤洗勤换，换洗的内裤要置放阳光下或通风处所晒干、晾干。
小编提示：假如做好了月经推迟的防范，留意日常小我私家卫生，保持精采的心态，那么月经推迟的烦恼就会远离你。
