“许多女性认为月经期间应该吃一些温热的对象，譬喻红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的概念。”妇科专家先容，经期时候的饮食是很有考究的，吃对了才气起到进补养生的浸染。 月经前应实时和谐睦血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。 既然身为姑娘，“好伴侣”是甩也甩不掉的肩负，看来只有与它友好相处，碰着问题时把疾苦指数减到最低，让本身在那几天也有好脸色，这才是最智慧的做法！ 止痛药不要随便吃 在“好伴侣”来访期间的各种未便傍边，最令人难以忍受的就是经痛了。 要让本身轻松地渡过痛经的日子，大夫发起，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不外，治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药道理不太一样，因此发起各人要找妇科大夫按照详细环境开药，不要本身随便买。 保温对减缓经痛也很是有效 除了吃药外，保温对减缓经痛也很是有效，像老祖母时代就用艾草来熏，此刻则改用热水袋。保持暖和能舒缓经痛，反之，酷寒食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要制止，才不会越来越严重。经痛因为跟小我私家体质有关，显得有点神秘，大概得等体质更康健了，这种痛楚才有大概改进。不外，听说有些人在自然出产后，经痛明明地减轻了。 假如你原来并没有经痛，可能，你开始时痛得并不严重，但跟着年数增长，痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至在月经竣事后仍必需服药止痛，这就要小心了。因为这种痛法大概陪伴着其他妇科疾病，较量常见的是，甚至有大概是子宫里长对象了，所以最好赶紧去见妇科大夫。 体重影响月经 体重也是月经准禁绝的重要因素呢！在这个年月里，各人都失去理性地猖獗减肥，有的人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦城市影响康健，因为适量的脂肪能使卵巢成果活化，这样才气维持经期正常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好伴侣”很容易不来，还会影响内排泄，使得身材变得又扁又平；至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，一样会造成月经不来的环境。 卫生棉要常常改换 当“好伴侣”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的同伴。卫生棉必然要记得常常改换，并制止穿太紧身的长裤，只管保持干爽透气，不然很容易引起打仗性皮肤炎。另外，有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟禁绝，造成月经期时间拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要留意卫生棉要勤换，可能求助妇科大夫以药物来淘汰月经的天数，同时要多增补猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。 多喝四物汤 早在宋代，就有女性喝四物汤养生的记实了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材构成、它有减缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的成果，尚有很好的调经止痛浸染，更能帮 助经血解除顺畅、补血养血。常常服用有助气血通顺，较量不容易手脚酷寒，还能让表情红润、肌肤平滑、减缓老化。不外，四物汤并不适合在生理期间喝，不然会导致流血量过多。别的，因为每小我私家体质差异，四物汤里还常会添加其他身分，所以最好能请中医按照你的身体状况作身世分和分量的加减。
女性从十几岁有了初潮后，每个月就有一小段时间要忍受各种不利便。月经期大概会性情焦躁、肚子痛、小腹坠胀、脸上冒……更惨的是，万一哪天该来的没来，又是另一种烦恼--是有身了？照旧身体有什么短处了？唉！真是来也烦，不来更烦！
症状轻的大概只是痛到冒盗汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。
