补血又活血 比阿胶更赞的5个方剂
蜜枣银心南瓜
食材：南瓜460g、红枣100g、蜂蜜枸杞子20、蜂蜜15g、糯米粉50g
做法：
1、筹备好南瓜、红枣、糯米粉、蜂蜜、蜂蜜枸杞茶。
2、南瓜去掉瓤，雕出花边。
3、糯米粉用水和洽，红枣去掉核备用。
4、取糯米粉适量，包入枸杞子。
5、枸杞糯米团酿入红枣中。
6、逐一酿好全部红枣。
7、酿好糯米团的红枣放入南瓜盏中。
8、锅中水开，放入南瓜盏，隔水蒸20分钟。
9、蒸好的南瓜盏淋入蜂蜜即可食用。
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甘蔗荸荠水
食材：甘蔗1段、荸荠7个、水500ml。
做法：
1、筹备好去皮甘蔗一段，荸荠去掉上面的小芽，洗清洁待用。
2、将甘蔗用到劈成小长条，是非按照自家容器调解。
3、将处理惩罚好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟。
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南瓜花生羹
食材：南瓜350g、面粉30g、花生仁30g、南瓜籽适量、牛奶150ml、白砂糖30g、黄油25g。
做法：
1、把所有质料筹备好。
2、南瓜切去外皮，切成小块。
3、把切成小块的南瓜放入锅中，插手适量清水，煮熟。
4、花生米放入微波炉中火加热4分钟阁下，叮至花生香香脆脆的。
5、取出花生，去掉红外衣。
6、用食物摒挡机将花生磨成花生粉备用。
7、用食物摒挡机把煮熟的南瓜搅拌成泥状。
8、倒入小锅中，插手牛奶和砂糖，搅拌匀称。
9、插手面粉，用打蛋器不绝地搅拌，搅至匀称，没有白色的小颗粒。
10、搅拌至南瓜泥逐步酿成浓稠，插手黄油，搅拌至黄油溶化即可关火。
11、洒入花生粉和南瓜籽。搅拌匀称后，味道更香浓。
