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超等简朴酸爽开胃的快手小菜(2)

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超等简朴酸爽开胃的快手小菜

  青红椒汁拌皮蛋豆腐

  豆腐营养富厚,含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还含有糖类、植物油和富厚的优质卵白,素有“植物肉”之美称。

  豆腐1块、皮蛋1个、油、蚝油、大蒜、青椒、红椒。

  步调:

  1、筹备所需的质料。

  2、豆腐放入开水烫一下,放入盘中备用。

  3、青红椒、大蒜切小粒(第一张图漏拍皮蛋,在这里补拍)。

  4、皮蛋切碎,铺在豆腐上

  5、蚝油加少许水调成汁。

  6、热锅放油,先放入蒜粒爆香。

  7、插手青红椒略炒。

  8、插手蚝油汁烧开。

  9、淋入皮蛋豆腐上即可。


超等简朴酸爽开胃的快手小菜

  红油蒜泥肘花

  红油蒜泥肘花在四川,做白肉的师傅光刀工,就要练几年,切出来的肉片薄如蚕翼,吃进嘴里鲜香适口,的确是一流的享受。

  猪蹄髈1个、盐、大蒜、生抽、辣椒油、盐、姜、白糖、花椒粉、桂皮、香油。

  步调:

  1、把蹄髈分成两部门,把傍边带骨的肉疏散出来,去毛刮洗清洁。

  2、生姜切片,八角2个,桂皮一个。

  3、把傍边的肘棒放着下次在做,剩下的带皮肉放入锅内,插手姜片,八角,桂皮,花椒粒煮40分钟,(用筷子能插透肉) 关火后将肉浸泡20分钟。

  4、大蒜6瓣剁成末。

  5、生姜剁成末。

  6、将蒜泥、姜末、生抽2勺、辣椒油1勺、香油1勺、花椒粉1勺、糖半勺,盐适量兑成调料。

  7、捞出肉晾凉沥干,切成大薄片(夏天肉冷却后可以放冰箱冷藏半小时候在切,这样切的肘花才会很薄。)

  8、在切好的肘花上调好的料汁,一盘开胃爽口的拌肘花就做好了,即好吃又不油腻。夏天的佳肴。

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