超等简朴酸爽开胃的快手小菜
麻酱拌豇豆
豇豆提供了易于消化接收的优质卵白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可增补机体的招牌营养素。豇豆的磷脂有促进胰岛素排泄，介入糖代谢的浸染，是糖尿病人的抱负食品。
豇豆200g、蒜3粒、麻酱20g、盐2g、醋5ml、香油适量、味精1g。
步调：
1、豇豆洗净，切成大段。
2、把蒜剁碎备用。
3、锅中加水，烧开下入豇豆煮至2分钟。
4、直接捞入冷水中。
5、麻酱插手香油 醋 盐 味精搅拌匀称成料汁。
6、豇豆控干水分，插手蒜碎，浇入料汁即可。
超等简朴酸爽开胃的快手小菜
凉拌翠衣
一道清爽、简朴的菜肴，必定是许多主妇喜欢的吧。原来就要舍弃的西瓜皮还能做成美食，更重要的是营养照旧相当的不错呢。
西瓜皮200g、芝麻油、盐、大蒜、香菜、醋、鸡精。
步调：
1、筹备质料：西瓜皮、蒜末、盐、鸡精、醋、芝麻油、香菜。
2、将绿色的硬皮部门切掉。
3、西瓜翠衣切成匀称的小丁。
4、放适量盐，腌制半小时。
5、将腌制后的水倒掉，放入适量醋。
6、放适量蒜末。
7、放入适量芝麻油。
8、放切好的香菜。
9、搅拌匀称即可。
