3、火腿肉排
大腿肉的卡路里含量仅次于里脊。大腿肉凡是用来加工制造，是我们身边很容易买到的部位。这里，推荐各人可以把大腿肉切成快放入冰箱里。可以作为炒饭的质料，也可以做成主食的火腿肉排。吃少量火腿肉排就可以有强烈饱腹感，推荐减肥中的女性伴侣。
4、煮猪蹄
猪蹄中含有大量骨胶原质。想肌肤变得水灵灵的女性请按期吃点猪蹄吧。冲绳名菜之一就是煮猪蹄。可是，猪蹄含有大量脂肪，请留意别一次吃过多了。
5、韭菜炒猪肝
猪肝中含有大量维生素B1，维生素B1被称为“消除疲惫的维生素”。对付忙于事情及学业的女性伴侣来说很是须要的。个中出格推荐利用了猪肝的特色菜“韭菜炒猪肝” 。韭菜含有“硫化丙烯基”，可以或许促进维生素B1的接收。可以在家烹调，也可以在中餐厅品尝。
