举动是塑造好身材的最佳要领，女生想要拥有挺拔的胸部，通过丰胸小举动也能轻松实现。下面我们一起来看看哪些举动有助于晋升胸围曲线吧。
1.弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手别离握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。行动要迟钝，这样你能感受到胸部在展开。
2.推实心球：摆好做俯卧撑行动的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体渐渐下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。
3.交错上举：自然站立，两脚与胯同宽，两只脚别离踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧偏向的拉绳另一端，这样，让拉绳交错在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次行动。
