饮食调节
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是排泄激素的重要场合，当雌激素排泄量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不行缺少的身分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆成品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。别的，还可回收食疗，如豆乳炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
熬炼也是丰乳的良方
介入体育熬炼，尤其留意熬炼胸部肌肉，使胸大肌发家，促进乳房饱满。平时留意站立和行走姿势，常常保持挺胸收腹，以利乳房发育。介入游泳举动出格有助于双乳健美。
别的，中医认为乳房是肝经循行之处，保持肝脏经气调畅，情志调和，则脾胃成果健运，能促进乳房发育和健美。
