按推
手法推拿则是回收推拿胸部、乳房的步伐来增大乳房，利便有效。详细要领有：
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方出力，匀称柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原蹊径推回，做20-50次后，同法换左手推拿右乳房。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部出力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，重复20-50次后，换右手推拿左乳房。
热敷推拿乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部推拿乳房周围，从左到右，推拿20-50次。只需按上述要领天天推拿1次，僵持推拿2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
