轻压法
先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次今后，再推拿左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述要领如在淋浴时举办，结果更好，如僵持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。
在洗澡的时候本身对胸部做一些推拿和调养。
按摩利用丰胸精油，植物提取物，必然要100%纯正的精油。精油按摩刺激胸部细胞接收精油身分，不只有助丰胸，还能改进胸部下垂、外扩现象，进而晋升胸部线条。
除了这些，拥有完美的胸部在丰胸食品的选择方面也长短常重要。在这点上，发起各人多吃些卷心菜、花菜，以及含卵白质富厚的奶成品、瘦肉、蛋类、豆成品等。另外，动物脏器、鱼、蛋、绿芽菜、新鲜水果富厚含维生素B，这是合成雌激素不行缺少的身分，而雌激素的排泄可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得饱满。
恒久做一些跑跳举动，时间一长很有大概会导致胸部下垂，因此在丰胸举动上可以选择游泳，这个是一种既能减肥又能丰胸的举动，在炎热的夏天里也是一种享受。
