b.2分钟推拿
1）扇形推拿
行动：
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，阁下各10次。
**这个行动有利于淋巴排毒，辅佐消除副乳。推拿时腋下与胸部的肌肉很有大概会感想疼痛，别告急，这说明你按到正确的位置上了。
2）托胸式
行动：
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳操作指节推拿库房、鹰窗等胸部穴位，双方交互按压约10次。
**常常做这个行动，可以防范胸部下垂，促进气血轮回。需要留意的是，推拿时要以本身可以接管的力道按压，力道切勿过猛。
c.2分钟拨胸
双手由下至上，交互拨动胸部，使胸部获得充实的晃动，阁下各15次。
**拨胸行动是这套美胸操中很是要害的一步，天天僵持做，能辅佐胸部变得更柔软，更富有弹性。
d.2分钟摇晃
用手摇晃或直接摇晃身体，摆动胸部，使胸部各个偏向都得到举动。
**摇晃行动是美胸操中的最后一步，不只美胸，尚有利于身体的放松。做的时候切忌用力过猛，轻晃即可。
