3、鱼肉豆腐汤
质料：一条黄鱼（可能鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净
2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3）插手豆腐，再炖10分钟，插手盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功能：鱼肉和豆腐都含有优质卵白，并且豆腐的原质料大豆中含有植物雌激素，对女性大有长处。这个汤有美白、养血丰乳等功能，尤其是对一些肾阴不敷、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说结果较量明显。
4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
质料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，约莫20片阁下），枸杞40粒。
做法：
1）所有质料用清水泡发，洗净
2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以持续喝几天。
功能：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大长处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
