5、黑木耳红枣汤
质料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，插手白糖即可服法：月经前一周到月经竣事这段时间饮用：
1)不要和海鲜一起吃，不然容易腰腹疼痛。
2)肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3)红枣吃多了会腹胀，所以每次利用不要高出10枚。
功能：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大长处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废料吸附后倾轧体外。另外，黑木中含有的类核酸物质，可以低落血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，持续食用1-2个月能起到纤体丰胸的结果。
6、枸杞红枣花生粥
质料：枸杞一小把、红枣10个（去核，假如不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有质料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。
服法：
月经来时，持续吃7天功能：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补保养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥共同生理期喝，僵持一段时间，你会有想不到的惊喜。
