推拿步调三：两手掌别离放在乳头的位置，以迟钝速度震动乳房，每次震动维持1分钟，每分钟震动30到60下。需要留意的是，双手必然要洗清洁。
推拿步调四：操作大拇指和食指轻轻揪住乳头，重复举办10次，留意节制好力度，假如乳头稍微泛起凹陷状就对了。
推拿步调三：两手掌别离放在乳头的位置，以迟钝速度震动乳房，每次震动维持1分钟，每分钟震动30到60下。需要留意的是，双手必然要洗清洁。
推拿步调四：操作大拇指和食指轻轻揪住乳头，重复举办10次，留意节制好力度，假如乳头稍微泛起凹陷状就对了。
